无锡华翎国际舞蹈培训学校

街舞（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传人中国，并逐渐作为健身活动传播开来。一、教学目的 ：街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。二、教学进度计划：教学的方式从简单慢慢过度到复杂：课程的前20到30分钟会从身体的余热：身体的不同部位及关节进行活动。使的关节，韧带得到很好的舒展，这样可以的增强身体的协调力，以及反应能力。同时。也会注重身体的姿态练习。尽量使的身体保持正直。正确身体姿态可以使的舞蹈动作更加的优美。保持抬头挺胸，保持自信。课程的后半节课：会练习一些成品的舞蹈动作。让学员能跟着音乐开始舞蹈。在一期课程当中一般能学好1到2首的成品舞蹈。。这样可以使的学员能更具音乐舞动起自己的身体。整个课程围绕快乐学习！快乐跳舞！只有快乐的心情才可以把舞蹈跳出来！师资介绍：朱津津，男耐克认证教练。。参加过09年湖南卫视快乐大本营。广州亚运会啦啦队比赛 湖北湖南赛区第一名。
中国华翎国际舞蹈培训学校无锡分校
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